Gode råd til skånsom rengøring
Når du gør rent og vasker tøj er det vigtigt at du ikke overbelaster din krop. Her er en række gode råd:
- undgå at vride og bøje ryggen
- vælg microfiber-klude (de er nemmere at vride)
- brug små spande og fyld dem ikke helt op med vand
- placér spanden i en god højde (f.eks. på bordet/stolen)
- hold regelmæssige pauser
- placér støvsugerslangen bag om ryggen (røret i den ene hånd og slangen i den anden)
- vælg en let støvsuger frem for en tung model
- husk at sikre at mundstykket er tilpasset overfladen
- brug moppe (microfiber) frem for almindelig gulvskrubbe og klud
- husk at indstille skaftet/støvsugerrøret i rigtig højde, så ryggen ikke skal bøjes - bevægelsen skal ske i benene, IKKE i ryggen
- sid på en stol, når det kan lade sig gøre (f.eks. støvsuge under møbler, ordne toilet/håndvask etc.)
- del rengøringen op i flere etaper og gerne over flere dage
- husk at skifte støvsugerpose ved behov
- har du behov for at flytte møblerne, så skub dem i stedet for at løfte. Sæt eventuelt glidesko/filt under stoleben, bordben m.m
- placér vaskemaskinen på en søjle eller
- sid på en stol, når du fylder og tømmer vaskemaskinen
- sæt tøjkurven på et stativ med hjul
- hæng dit tøj på et vingestativ eller f.eks. bøjler frem for at bruge en tøjsnor
Publiceret 29-04-2016