Gode råd til rengøring

Gode råd til skånsom rengøring
Når du gør rent og vasker tøj er det vigtigt at du ikke overbelaster din krop. Her er en række gode råd:

• undgå at vride og bøje ryggen
• vælg microfiber-klude (de er nemmere at vride)
• brug små spande og fyld dem ikke helt op med vand
• placér spanden i en god højde (f.eks. på bordet/stolen)
• hold regelmæssige pauser
• placér støvsugerslangen bag om ryggen (røret i den ene hånd og slangen i den anden)
• vælg en let støvsuger frem for en tung model
• husk at sikre at mundstykket er tilpasset overfladen
• brug moppe (microfiber) frem for almindelig gulvskrubbe og klud
• husk at indstille skaftet/støvsugerrøret i rigtig højde, så ryggen ikke skal bøjes - bevægelsen skal ske i benene, IKKE i ryggen
• sid på en stol, når det kan lade sig gøre (f.eks. støvsuge under møbler, ordne toilet/håndvask etc.)
• del rengøringen op i flere etaper og gerne over flere dage
• husk at skifte støvsugerpose ved behov
• har du behov for at flytte møblerne, så skub dem i stedet for at løfte. Sæt eventuelt glidesko/filt under stoleben, bordben m.m
• placér vaskemaskinen på en søjle eller
• sid på en stol, når du fylder og tømmer vaskemaskinen
• sæt tøjkurven på et stativ med hjul
• hæng dit tøj på et vingestativ eller f.eks. bøjler frem for at bruge en tøjsnor